تاندون  (Tendon)یا زردپی در واقع بافتی محکم، انعطاف­پذیرو الیاف مانند است که می­تواند در برابر تنش مقاومت کند. رنگ این بافت سفید متمایل به زرد است و به شکل طناب یا نوار می­باشد. در واقع تاندون رابط بین عضله و استخوان است و این دو بافت را به هم متصل می­کند. تاندون‌ها در اشکال و اندازه‌های مختلفی وجود دارند، از اندازه‌های کوچک که باعث حرکات انگشتان می‌شوند تا اندازه‌های بزرگ‌تر مانند تاندون آشیل، که به ما در ایستادن یا راه رفتن کمک می‌کنند.

وظیفه اصلی تاندون انتقال نیروی عضله به استخوان و حرکت دادن آن است. جالب است بدانید عملکرد تاندون مانند فنر نیز می­باشد یعنی در حین حرکت مفصل در بعضی لحظات نیرو را در خود ذخیره کرده و در لحظه دیگر آن نیرو را آزاد می­کند. این عملکرد را در تاندون آشیل می­توانید مشاهده کنید.

حالا وقت آن است که بدانیم چگونه دچار تاندونیت می شویم؟ مشکلات تاندون­ها از آسیب­های شایع سیستم حرکتی انسان می­باشد. علت اصلی این آسیب استفاده نامناسب از تاندون­ها و انجام فعالیت‌های تکراری می­باشد. کشش­های مکرر و بیش از حد تحمل تاندون که در حین فعالیت­های بدنی و ورزشی به آن وارد می­شود، مهمترین و شایعترین علت آسیب و التهاب تاندون­ها است که به آن تاندونیتمی گویند. که باعث ایجاد درد و حساسیت به لمس در قسمت آسیب دیده می­شود. طی تحقیقاتی که انجام شده حدود یک سوم کل آسیب­های دونده­ها و یا کسانی که تنیس بازی می­کنند ناشی از مشکلات تاندون­ها است. چنانچه در حین ورزش کردن یا کار مرتبا یک عمل را انجام می‌دهید احتمال این که به آسیب تاندونیت دچار شوید بیشتر خواهد بود و اگر این حرکت تکراری به صورت نامناسبی انجام شود احتمال آسیب آن دو برابر خواهد شد. عوامل دیگری از جمله افزایش سن و… نیز در بروز این عارضه دخالت دارند که در ادامه به صورت مفصل به آن می­پردازیم. نکته­ی مهمی که به آن باید توجه کرد این است که بدون درمان مناسب، التهاب تاندونیت می­تواند منجر به پارگی تاندون شود که یک آسیب بسیار جدی­ترست و ممکن است تاندون برای بهبود نیاز به جراحی پیدا کند.